第10课

身体的不对称，也是疾病的信号

    我们经常说，上梁不正，下梁歪。脊椎就是我们身体的梁，它一旦有侧弯，影响的不光是骨骼，还会牵连我们的五脏六俯，引起各种疾病，带来各种风险。那么如何发现、调理、预防这些问题呢？

这节课，我会用3个故事告诉大家。

听我妈妈讲，我小的时候特别乖，尤其是在睡觉的时候，一个姿势能一觉睡到天亮。

我相信所有的妈妈，都喜欢这样乖的孩子，可是大家知道吗？

一个姿势保持的时间长了，对身体也是伤害，因为我就是受害者之一。我的身体一侧发生了一些微妙的变化，而且从头到脚全部都在左侧。以前我没有把它们联系到一起，直到有一次，给一个病人做手术，我才意识到，一个人的姿势原来对人的健康影响这么大。

在这之后，我不光调好了自己的身体，还帮朋友的妈妈调好了困扰了她8年的疾病。

我在医院工作的第二年，朋友带着他妈妈来找我，他妈妈已经患颈椎病8年了，左手中指一直发麻，去了很多医院治疗，都没有好的效果。他听说我在医院颈肩腰腿疼专科轮科，就特意来找我，希望能帮他妈妈治疗。当时，我用颈部牵引和一些药物帮阿姨治疗了几次，但效果不是很好，所以我也很不好意思，因为没能帮她解决问题。

后来我去广州、深圳、北京学习进修，遇到很多手脚麻木的病人，了解到他们都没有找到有效的解决方法，这个问题就一直困扰着我。

直到有一天，经历了一个惊险的手术，才给了我一些启发。我尝试沿着这个方向，给那个朋友的妈妈调理，竟然奇迹出现了，这不光帮了她，同时也帮了我。

当时，一位40多岁的女性，做椎间盘突出手术，我负责麻醉。手术开始进行得很顺利，在手术做到五、六十分钟的时候，我无意间听到手术医生说：奇怪，这个病人的血管和其他病人有些不一样。当时我的注意力全在麻醉机和病人体征的监护上，也没有太在意手术医生的谈话。大约又过了20多分钟，监护仪显示，病人的血压直线下降，血压高值从120降到了80。出现这样的情况，我首先检查尿量是否正常，手术是否有大出血的风险，因为每小时尿量少于30毫升就要考虑大出血的可能，同时尿少，也会让肾缺血缺氧坏死。检查发现，病人的尿量在正常范围内。医生和台上护士的汇报是，出血量不超过六百毫升，在安全范围内。

其次，我查看了麻醉机的工作情况，包括电源、各种监测数据，也没有发现机器显示方面的异常。然后，就是排除突发过敏的可能，我快速查看了病人的脸部、前胸和四肢的皮肤，没有发现红疹等过敏症状。

那会不会是二氧化碳中毒？为了确保这个环节没有问题，我又快速把吸收二氧化碳的钠石灰重新换掉。可病人血压仍在下降，血压高值已经降到了70，这个血压值只有正常人的一半左右，血氧饱和度的数值到了94，这个指标是判定人体是否缺氧的，数据低于90的话就会有生命危险。

见此情况，我立即给了血管升压药，希望血压能上来，可依然没有任何效果，我们只能眼睁睁看着血压下降，却束手无策

在排除了上面的因素后，最后一个要考虑的，就是病人自身的体质因素，所以我又快速翻看病人的病例，看是否有心脏病、糖尿病等过往疾病史，但最后没有找到任何原因。如果再找不到血压下降的原因，病人就可能出现手术意外。

面对这种危急的情况，我快速寻求上级医生的帮助，按下了科室紧急抢救的警报按钮，2分钟内，三个上级医生赶到抢救现场。此时病人的血压高值已经降到了60，血氧饱和度也降到了90。这时候再次查看病人的情况，发现嘴唇偏黑，心跳每分钟超过了150次，而正常情况应该是每分钟60到100次，这就意味着心脏在高强度供血，已经很危险了。

所以我们在几分钟之内，快速给病人重新插了气管导管，排出堵塞在气道的分泌物，也使用了超过正常抢救用量六倍的药物，包括心脏急救药，肾上腺素也使用了五支，可病人的情况不但没有出现好转反而还在加剧。

面对这样危险的情况，我知道如果手术继续下去，病人的情况将会非常危险，我果断要求医生马上停止手术，他们只能用大量沙块压住手术伤口，焦急地等待。

同时，我向准备上飞机，去参加外省学术研讨会议的麻醉科主任汇报。

主任是一位有着几十年临床经验，参与过很多手术的麻醉医师。他一边听我汇报手术经过，一边往回赶。当提到麻醉前和麻醉后病人有什么异常时，我忽然想起，在手术进行到一个小时的时候，手术医生说病人的静脉血管鼓起来像蚯蚓一样。

主任听到这个，立马说：赶紧把病人翻过身来，改变体位，仰卧，极有可能是姿势不对，压迫了血管。我们立即把病人翻过来，然后奇迹般的发现，改变姿势后，不到5分钟，病人的血压和心跳马上恢复了正常，脸色也慢慢红润了起来，这让在场的所有医护人员都松了一口气。一个小时后，手术成功结束，病人术后也顺利恢复了健康。

从这个案例，我才知道，原来一个人的姿势对血压、血流量有这么大的影响。那长期错误的姿势，对血管和神经压迫又会有多大的影响呢？

我忽然想起，朋友妈妈的左手麻木，是不是也和姿势不对有关呢？

我连忙联系朋友，细致地询问了她妈妈平时的生活习惯。得知她住在农村，常年在稻田里弯腰劳作，又经常搬重物，出很多汗，也没有及时把衣服换掉。虽然年纪不算大，可已经弯腰驼背，脊柱变形，加上家庭琐事多，也经常生闷气。

中医里有句话叫“痛则不通，通则不痛”。麻也是血管不通的表现，长时间一个姿势就会引起血管不通。

所以我建议朋友的妈妈做颈部热敷理疗，找中医从肝肾和脾胃肠调理增加气血，同时矫正脊柱，放松颈部肌肉，调整心态。

大概一个月后，8年手麻的症状竟然完全消失了，全家人都兴奋不已。我也在想，如果没有找到真正的病因，颈椎一直压迫血管，现在只是手麻，但持续下去，就会引起头部缺血、缺氧，最后导致记忆力下降，老年痴呆。所以表面上看，她调好的是手麻，实际上预防住了严重的疾病。

这时我才想明白，朋友妈妈的病为什么这8年一直治不好，原因有3个：

1.一直在治手麻，没有关注到手麻是颈椎深层骨骼变形，压迫神经造成的；

2.没有重视姿势对疾病的影响，也就是没有找到真正的病因：姿势不对；

3.除了习惯外，还有情绪压力也会引起肌肉紧张，牵引骨骼错位。

后来，我参加了一次全国医学学术会议，期间大部分教授都认同一个观点，人体80%以上的慢性疾病都和不良姿势引起的骨骼失衡有关。

通过这两个病例，我明白了，不正确的姿势在一年、两年或者更长的时间，就会引起脊柱偏移、神经受压、肌肉紧张以及血管供血量减少。轻度受压会感觉疼痛，中度会出现麻，也就是气能过去，血过不去。长时间重度受压会出现木，木是没有感觉，气血都过不去了。

尤其现代人，智能手机控制了我们大部分的时间，每天6、7个小时都在玩手机，因为一个错误的姿势，长时间保持，会导致各种奇奇怪怪的疼痛或者疾病。

如果通过体检查不出来原因，就要第一时间调整姿势，调理脊椎。当我明白姿势对身体的影响，我也开始对号入座。因为我身上也有一些症状，于是专门去中医理疗科做理疗，理疗师检查后，说我的胸骨有三个骨节突起，背部肌肉紧张，僵硬，有高低肩。

我听完理疗师说的话，很诧异，以前竟然没有查觉，但细细回想，其实身体早就给了信号。怪不得这几年，我的左眼比右眼视力下降得快，偶尔出现偏头痛，也是左侧。在活动时，左腿膝关节会发出“咯嘣、咯嘣”的声音。平时我爱人总是抱怨我，鞋底磨损快，结果一看全是左侧。我越回想越后怕，竟然从头到脚都出问题了，这就像老人常说的“上梁不正，下梁歪”。

我们的脊椎不就是身体的梁吗？脊椎歪了，得了颈椎腰椎以及内脏的慢性疾病，就是梁歪了。

所以我建议大家，平时一定要定期检查自己的脊椎。这一系列的发现，让我开始重视姿势和脊椎的早期调理。

于是我还专门花了3万块，去学通过运动调整脊椎的课程，真的见了奇效。

为什么症状的出现是左侧而不是右侧呢？

是什么原因导致的呢？

我忽然想起，以前妈妈总夸我睡觉老实。从小到大，我一直喜欢左侧睡觉，基本上一个姿势睡到天亮。原来是长期的左侧睡姿让我的脊柱变形，肌肉过紧，导致压迫血管，影响了左侧的功能。这就像汽车的轮胎，如果受力不均匀，四个轮胎的磨损就不一样，一直受压的一侧，就磨损得厉害，如果不及时调整，爆胎的风险就会增大，这就是为什么车开一段时间就要调换轮胎位置，并做四轮定位和补气的原因，其实就是在矫正汽车的均衡受力。同样，我们人体的脊椎一旦出问题，就代表骨骼受力不均衡。

找到病因后，我开始把左侧睡的习惯改成了左右换着睡，每天做左右平衡与对称的运动，并保证一周最少两至三次的肌肉放松理疗，矫正骨骼位置。

我开始调整脊椎动作是在3年前，为什么我要算这个时间呢？

是因为最近我爱人夸我，以前半年鞋底就磨得不能穿了，现在一年半都没有很大的变化。这让我更坚定的相信，调整脊椎，调整姿势，对我们的健康一定有极大的好处。从此之后，在我服务的几千名颈肩腰腿疼痛的患者中，我会特别关注他们身体的各种平衡，更重要的是，我会追踪他们是否存在不良的姿势，像司机久坐容易引起前列腺炎、痔疮、腰椎间盘突出；老师久站容易出现静脉曲张；学生常背书包的那侧肩膀就会比较低，经常趴着看书就容易得颈椎病；常时间翘二郎腿容易让两条腿不一样粗。还有，像中风后的病人，不是左腿，就是右腿走路不方便，眼睛往往也是一侧睁不开，嘴往一边歪斜。其实在中风前，那一侧早就有一些症状，给你了信号，比如，偏头痛、落枕、遇到冷空气后头皮发麻。这几年，让我更加体会到，不是得病后怎么调，而是怎么调不得病。读懂身体语言，就能及时纠正不良姿势和生活习惯。那如何用自检的方式，发现自己身体的不对称，不平衡呢？可以通过左右眉毛高低不一，两侧耳垂不在同一个水平线，鼻梁歪，一侧偏头痛、高低肩，大小胸，长短腿，一侧关节先发病，一侧手脚麻木和冰凉，一侧膝关节活动有响声，鞋底两边磨损不同等判断。虽然这些不对称，不疼、不难受，但你一定要重视，这也是疾病和身体对话的语言。在我录课的前一天，我的爱人告诉我，她发现一个现象，我家小宝六个多月了，平时左侧睡觉多一点，左侧的头发就比右侧稀少，长得也慢，形成了一个小白圈，这么轻度的受压就影响头部的供血，影响头发的生长，更何况几年、几十年不自觉保持同一个姿势，可以想象对身体会造成多大的影响。这也提醒我们，改变不良姿势要从小孩抓起，从日常生活习惯中做起。后期我们会在平台中增加一些脊椎平衡的自检、自调的视频或动画。希望通过运动，帮助大家矫正骨骼、放松肌肉，获得脊柱的平衡。

作业：听完今天的课，请大家分享一下，你因为哪一个长期不变的姿势而导致疾病。有的人是职业病，有的人是生活当中错误的习惯，也有的人是一次外伤之后的错位引起的。

同时，也希望大家关注孩子写作业的姿势是否正确，玩手机是否长时间保持一个体位。希望这堂课能让更多家庭关注和重视“正确的姿势”这个问题。